Zsé - Légy Fitt

Szegedi Zsuzsanna - Zsé

óraadó, személyi edző

Óratípusaim:
TRX
Gerinctorna
CoreTraining
Stretching/Mobility

"Kedves Hűséges vagy Leendő Edzettem!
Szegedi Zsuzsa, Csoportos Fitness Instruktor vagyok, szólíts Zsének!
Szeretettel várlak az edzéseimen, ha arra vágysz, hogy egy vidám, kötetlen hangulatú, jó zenékkel teli órán megmozgasd magad időnként.  Van egy-két „rigolyám”, melyekről az a tévképzetem van, hogy ezekkel megóvom az egészségedet:
Alapos bemelegítés és nyújtás – ha az „55 perc munka – 5 perc nyújtás” típusú edzések híve vagy, ne hozzám gyere!
A gyakorlatok helyes kivitelezése – folyton dumálok és javítok, hogy együtt megőrizzük ízületeid és izmaid egészségét.
A mélyizomzat erőssége ugyanolyan fontos, mint az, hogy szép kerek feneked legyen, hiszen a vázizomzat az előbbiekre épül, azokkal működik együtt. Minden óratípus esetében egyszer-egyszer belecsempészek az edzésekbe pár gerinc vagy mélyizom gyakorlatot is.
Csoportos edzéseim mellett Személyi edzésért is keress bizalommal!"