Főmenü:
Egy általad választott edző állandó felügyelete és iránymutatása mellett végzett személyre szóló edzésprogram.
Időtartam: 60 perc (igény szerint módosítható).
Személyi edzés árainkat megtalálod árlistánkon
AYCM & Sportkártyával 500 Ft kedvezmény!
Válassz edzőink közül:
CSERNAVAY BEA
"Ha van kedvetek, akkor jöhettek hozzám személyi edzésre is. Ez azt jelenti, hogy abban az egy órában csak TE vagy, nincs más!
Hogy ez miért jó?
-
-
-
-
-
akkor a személyi edzést neked találták ki!
Hogy mit csinálunk az 1 órában?
-
-
-
-
-
A követkző időpontokban várlak:
Az órarendben szereplő óráimon kívüli időpontokban hétfő és csütörtök este, reggel munkaidő előtt.
Ha kedvet kaptál jelentkezz nálam személyesen, telefonon v. e-
LEGÉNY ÁRPI
Személyi edzés, privát NMPT program
Teljes körű állapotfelmérés,
Étrendi konzultáció,
Személyre szabott táplálkozási javaslatok...
"Fitten, egészségesen egy életen át, ez a mottóm. A sportnak rendszeresnek kell lennie az életedben, nem csak időszakosnak (pl. nyári strandforma, újévi fogadalom). Ahhoz hogy megőrizd az egészséged, hogy tényleg fitt maradj egész évben folyamatosan kell sportolnod. A kulcs a rendszeresség.
Az az elvem, hogy csak olyan gyakorlatokat végezz, olyan sportmozgásokat,amik pozitív hatást váltanak ki a szervezetedre. A csoportos óráimon és a személyi edzéseimben is arra törekszem, hogy olyan edzésterhelést kapj, ami által fejlődni fogsz (fogyni fogsz, erősödni, javulni fog a testtartásod, az önbizalmad – ami éppen a jelenlegi célod) viszont megőrizd az ízületeid, és legfőképpen a gerinced egészségét."
FÉNYES HAJNALKA
"Edzéseimen garantált a fejlődés,jó hangulat, izomtömeg növekedés, állóképesség javulás, szellemi felfrissülés,stressz oldás.
A saját testsúlyos edzéseket részesítem előnyben, az edzéseimet pedig változatosan építem fel különböző funkcionális eszközökkel kiegészítve.(instabil alátámasztási eszközök,trx,bell,súlyzók,tárcsa …) Edzéseimen figyelmet fordítok arra,hogy mindenki a szintjének megfelelő eszközökkel ,súlyokkal és terhelésekkel dolgozzon és a megfelelő mozgásminta rögzüljön be a gyakorlatok során.
Edzői hitvallásom
„Akár azt hiszed,hogy képes Vagy rá,akár nem,igazad lesz.”
Elkötelezettség, szakmai szeretet, prevenció (megelőzés/ gyakorlatok helyes kivitelezésre,) egészség tudatosság kiépítése, motiváció, tanácsadás.
Keress bátran, hogy személyi edzőként az én segítségemmel és a Te kitartásoddal együtt elérjük, amit esetleg lehetetlennek gondoltál/gondolsz.
„Ne a kereteiden kívül próbálj meg gondolkodni, hanem szabadulj meg a kereteidtől!”
KOMPÁR ZSÓFIA
NEMESFALVI ALEXANDRA
"Gyermekkorom óta a legfontosabb szerepet tölti be az életembe a sport. Kicsi gyermekkoromtól kezdve több sportot kipróbáltam és folyamatosan táncoltam mellette versenyszerűen.
Jelenleg divattáncot oktatok tánctanárként gyermekeknek és felnőtteknek és emellett foglalkozom személyi edzéssel és életmód tanácsadással is.
Fontosnak tartom,hogy mindenki megtalálja örömét a testmozgásban és az élete részévé váljon a sport.
Ha eljössz hozzám edzeni,akkor először egy kötetlen beszélgetésben lesz részed.
Átbeszéljük,hogy mi az amin szeretnél változtatni az életmódodon,ha szükséges tanácsokat fogok adni Neked,amelyekkel már el tudunk indulni a kitűzött közös célunk felé.
70% múlik az étkezésen és 30% az edzésen,ezért írni fogok Neked személyre szabott étrendet is, ha igényleg.
Adj időt Magadnak és a közös munkánknak,hiszen a cél az,hogy a Te életed legyen egészségesebb és kiegyensúlyozottabb. Te irányítasz, én csak fogom a kezed! :-