Senior torna, 50+ - Légy Fitt

50 éven felettieknek szóló kondíció javító torna, mely segít a fittség és mozgékonyság megőrzésében, a csontritkulás megelőzésében.

Kifejezetten senior óránk érdeklődés hiányában sajnos jelenleg nem fut, de ugyanennek a korosztálynak szóló óránk jónéhány található órarendünkben: Pilates, Gerinctorna, Alakformáló light, Fit-ball...
Keressétek a világoskék órákat az órarendben és sok sorstárssal találkozhattok! Nemcsak a 20 éveseké a világ!

"A mozgás minden életkorban fontos szerepet játszik, de idősebb korunkban talán a legfontosabb, hiszen a preventív hatása mellett a mozgás gyógyító erejét kell előtérbe helyeznünk.  Az e korra jellemző csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek és esetleges protézisek figyelembe vételével kialakított mozgásprogram segít, hogy megőrizzük, sőt fejlesszük erőnket, állóképességünket. Fontos építőkövei a tornának az ízületi mozgásterjedelem és izomerő megőrzése és fejlesztése, állóképesség javítása, illetve az egyensúlyérzék fejlesztése, esésprevenció, hiszen a csontritkulásos állapotban ez az egyik legnagyobb rizikófaktor.

Bejelentkezek az órára!