Főmenü:
'NŐ a tét' Workshop-
3 nő -
Egy igazi táncos nap, ahol a Nőé a főszerep.
Sorozatunk első alkalmával három különböző egyéniség, három különböző stílusú, fejlesztő csajos óráján vehetsz részt, ahol a nőies, kecses és dögös mozdulatok kerülnek előtérbe.
Töltsd velünk a szombatot!
Program:
10:00 Regisztráció
10:30 Testtudat-
11:40 Broadway Jazz Fruzsival
12:50 Girly Reggaeton Krisztivel
+stretching
Árak:
Egész workshop-
Órajegy: 1.500 Ft
Regisztráció:
Tánctudás nem feltétel!
90perc: kis lady-
Egyedi koncepcióm az elmúlt évek tapasztalatai alapján született, amit a saját testem és táncosi képességeim változása ihletett mindazokból a mozgásformákból, amelyek számomra hasznosnak és mindamellett élvezetesnek bizonyultak (zumba, balett, girly dance, jóga, stretching, alakformálás...)
Ezekből gyúrtam össze nektek a LadyFUSION®-
Szívből ajánlom mindazoknak,
-
-
Az óra felépítése (90perc):
bemelegítés, izoláció -
dögös, csajos mozdulatok (esetleg minimális koreográfia), pörgős zene, hogy felszabaduljanak a női energiák és nem mellesleg kicsit felpörgessük az anyagcserét ("Égjen a zsír!")
erősítés -
mert hiába szeretnéd pl szép egyenesen tartani magad, ha nincs hát-
balett -
mivel számtalan dologra és testrészedre kell egyszerre és tudatosan odafigyelned,
mivel kombinálod a finom mozdulatokat és az intenzív izommunkát a balett egy hihetetlen hatékony testtudat-
stretching/nyújtás -
Feszegesd határaidat! A hajlékonyság csak bizonyos mértékben genetikai adottság. "Hajlékonytalanságunknak" általában megrövidült izmaink, csökkent mozgástartományban mozgó izületeink, és nem a genetika az oka. Ha bármelyik izületünknél probléma van, az kihat a többire, derék-
Izmaink nyúlási képessége hihetetlen mértékben és ütemben fejleszthető, ami egész testtartásunkra és közérzetünkre is kihat.
szerda 19.30
Árak:
Légy Fitt bérlettel +200 Ft/alk. (90 perc)
LadyFUSION® órajegy: 1.500 Ft/alk.
LadyFUSION® bérlet: 5.000 Ft/4 alkalom (érvényességi idő: 4 hét, a megmaradt alkalmakat lejárati időn belül felhasználhatod bármelyik Légy Fitt v. Cubanismo órára)
Cubanismo ws. bérlettel 1.000 Ft kedvezmény a bérletből!
Oktató: KRISZTI