Gymstick - Légy Fitt

erősítő óra

A Gymstick megalkotói két nagyszerű fitnesz eszközt kombináltak egybe:a fitness-szalagot és a botot. A bot könnyű, de merev, a két végéhez pedig gumikötelet rögzítettek, a kötelek végén kengyellel. Ez teszi lehetővé, hogy a lábunkra húzzuk a gumi végét, és miközben a botot kézben tartjuk, végtelen variációs lehetőséget ad az edzéshez. Erőedzésnél kiváltja a kézi súlyzókat, sőt mivel a bot rögzítve tartja az ellenállást (vagyis a gumikötelet) így a sérülés veszélye nélkül, meghatározott pályán mozoghatunk, miközben az izmok kifejtik a munkát.

Mik a hatásai?
Erősíti az izomzatot, fejleszti az állóképességet, egyensúly érzéket, mozgáskoordinációt.

Kinek ajánljuk?
Minden korosztály részére ajánlott edzésforma. Nagyon könnyű használni és ami nagyon fontos izületkímélő.

MILYEN EREDMÉNYEKET ÉRHETSZ EL A GYMSTICK EDZÉSEKKEL?

KÜLÖNLEGES ERŐTÉR, KÜLÖNLEGES EDZÉSHATÁS
A Gymstick – olyan mint egy súlyzórúd, amelynek végéhez két gumikötél illeszkedik - a kezek és a lábak között állandó változó erőteret hoz létre. Amint az első gyakorlatokat végzed, azonnal érezni fogod, hogy az egész tested, szinte minden egyes izmod tónusba kerül. Ez az állandó kontroll, korrekciós és stabilizáló hatás eredményezi a Gymstick edzések különlegesen komplex edzéshatásait.

KOMPLEX KÉPESSÉGFEJLESZTÉS
A Gymstick egyedülálló módon sokoldalú képességfejlesztést tesz lehetővé. Erőfejlesztés, állóképesség fejlesztés, izomtónus fokozás, ízület és gerincstabilizálás, egyensúly és koordinációfejlesztés történik minden egyes edzésen.

BÁMULATOS IZOMTÓNUS MÁR NÉHÁNY EDZÉS UTÁN
A Gymstick speciális edzéshatásai következtében a test valamennyi izomcsoportja gyorsan és látványosan reagál. Izmaink tónusa rohamosan javulni fog, amely az egész megjelenésünket energikussá és esztétikussá varázsolja már néhány hét alatt.

DERÉK ÉS HÁTPROBLÉMÁK MEGSZŰNÉSE
A Gymstick edzések minden egyes gyakorlatával erősítjük a gerinc és az ízületek stabilizálásban működő izomcsoportokat. Ennek eredménye, hogy azoknak, akiknek gyakran fáj a háta vagy a dereka, a panaszok csökkeni fognak, idővel pedig teljesen meg is szűnhetnek.

KARCSÚSODÓ VONALAK, EGYRE SZEBB TESTTARTÁS
A Gymstick az egész testedet feszessé, tónusossá formálja, a tartásod látványos javulásán és a zsírszövetek gyors leégetése következtében tested látványosan karcsúbbá válik.

MAGAS KALÓRIA FELHASZNÁLÁS
A Gymstick tréning során szinte az egész testünk tónusba kerül és a sok-sok izom együttes terhelése következtében nagyon magas lehet az elhasznált kalóriák száma. Ha az optimális zsírégető intenzitástartományt pulzuskontrollal is ellenőrizzük, látványos testsúlycsökkenés érhető el.

ROHAMOSAN FEJLŐDŐ ÁLLÓKÉPESSÉG
A Gymstick edzésprogramok a legkiválóbb állóképesség fejlesztő edzések. A komplex terhelési formák optimális igénybevételt jelentenek a szív és keringési rendszerünknek. Így látványosan javul az állóképességünk. Nem véletlenül alkalmazzák a skandináv országokban a jéghoki csapatok alapozó edzéseiben.

ÁLTALÁNOS VITALITÁS LÁTVÁNYOS JAVULÁSA
A komplex edzésterhelések a szervezetünk energiaszintjének gyors és stabil növekedését eredményezik. Általános vitalitásunk növekedését kamatoztathatjuk munkánkban, az iskolai feladataink vagy egyéb sporttevékenységeink során.

Oktató: ÁRPI
Bejelentkezek az órára!